C’est l’action motrice permettant de faire avancer son embarcation à partir d’un appui dans l’eau

Il s’agit de mettre le bateau dans une position stable assurant :

• la mise en sécurité,
• une bonne installation pour exercer une action motrice efficace.

Pour cela le rameur doit en permanence :

• maintenir son corps dans le plan vertical (axe longitudinal de l’embarcation),
• stabiliser le bateau en ajustant la hauteur des poignées des avirons.

Il s’agit d’influer sur la direction du bateau par l’intermédiaire des avirons et/ou du gouvernail pour se déplacer. Il faut tenir compte de l’environnement (courant, vent, obstacles, autres usagers...) et des règles de navigation.

Pour se diriger efficacement, le rameur a recours aux manœuvres suivantes :

• nager (avancer) en tirant sur les poignées des avirons ;
• dénager (reculer) en poussant sur les poignées des avirons :
• virer (tourner) en nageant plus fort ou avec plus d’amplitude d’une bordée que de l’autre :
• rabattre (faire demi-tour) en nageant d’une bordée et dénageant de l’autre.